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怎么减肚子上的赘肉,求方法

女 | 28岁 2018-11-28 有4个回复

问题描述： 减肚子,但是到目前为止,我没有遇到好的减肥方法,可以给推荐一个好的减肥方法吗

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-28

您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好。没有捷径可走的。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-28

你好，减肥不要老是以为要把方法想的多完美后在进行的。注意现在就开始为好
主要就是锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。很多手机APP都可以帮到你的比如说“KEEP”"硬派健身"都是比较好的。注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。饮食也要学会规划。
以上是对“怎么减肚子上的赘肉，求方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-28

少吃点东西，晚饭后不能吃甜食，多喝水运动，每天加强锻炼和跑步，能帮助肚子上的脂肪代谢运动和脂肪燃烧，减肥有效的排出体外肚子减肥成功。

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-11-28

您好：
减肚子最好的方法，找到好的减肥方法是一方面，更多的是找到了合理的生活饮食习惯和适当的锻炼！
1.可以对腹部做做简单的按摩，‘塑魅婷’——自然减肥更专业！
2.适当的做做仰卧起坐，可以很好的减肚子上的赘肉！
3.生活中饮食注意吃过饭别急着坐着，更多的是可以起来散散步的
祝您健康

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