回答
父亲最近体重下降,晚上失眠,没有明显的不舒服,初步考虑是更年期造成的。
去医院做个全面检查,没有问题,就是更年期的问题,告诉他正确认识更年期这个过程。规律睡眠。
睡觉时做:
做放松训练:舒适的躺在床上,向身体各个部位传递休息的信号,
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒,然后放松,同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒,你就能进入轻松,平和的状态。
睡不着就别睡了,在床上辗转反侧更不好,起来看电视,干什么都行,过一会看看有没有睡意,没有就不睡了,第二天继续,几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰,这时候睡不着,就别睡了。在床上翻来覆去,睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃;
你好,像是你这种情况你这个要是说有明显的体重下降,先排除一下是不是一些恶性病的
你这个先查个肿瘤标志物的,另外像是你这种情况你这个还需要排除一下是不是个糖尿病的。
以上是对“体重下降,晚上失眠,没有明显的不舒服。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,充足的睡眠是身心健康的保障,如果持续性的失眠,人的身体就会消瘦,给你的建议是医院精神心理科就诊服用改善睡眠的药物,同时注意完善相关检查排除器质性病变!