回答
您好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的。
运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
一般情况下减掉肚子上的赘肉你可以平时多进行一下，仰卧起坐。
同时在饮食上也需要多注意一下调节，不吃油腻食物。不吃高糖量的食物。祝你身体健康。
以上是对“什么运动减肥效果最快最好怎么减肥又快又好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你平时可以在保证营养均衡的基础上适当控制饮食，然后加强身体的锻炼，并且是一种能够长期坚持的运动，这样才能达到健康减肥的目的，并且能够有持续的效果，现在首先可以选择仰卧起坐。
