问题描述： 隔断时间睡觉特别好,过段时间睡觉就不好,睡了和没睡一样!而且57岁也是睡眠不好,晚上睡不着觉
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-11-28
你好，听你的描述你是身体没有什么问题可能是有什么事导致的。建议你平时要多锻炼身体不要老坐着运动排汗这样对睡眠有一定的帮助的。以上是对“为什么我的睡眠一直不好？怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-28
这个考虑是由于平时生活习惯不佳所致的可能性较大的，一般是需要治疗的。这个考虑是可以到正规医院神经内科进行就诊的，也可以吃点艾司唑仑予以进行治疗的。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-28
你好，，可能由于工作生活压力大，思虑过重，导致睡眠障碍，你母亲是由于更年期内分泌紊乱导致，是两种不同的情况。你好，建议每晚跑步锻炼一个小时，睡前温水泡脚，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，一夜不睡三天疲惫，希望对你有帮助。
