回答
可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。
胸部一定要挺起，不要下垂腹肌收紧当身体放下时，腰不要塌下。还可以试试波蜜苏
乳液
你好，哺乳期女性乳房体积增大，再加上这个时候不适合佩戴乳罩，所以很容易出现胸部下垂。
如果断奶后可以尽快佩戴合适的内衣，多吃含胶原蛋白丰富的食物，不要做剧烈运动，可以适当按摩胸部，这些方法都可以防止乳腺下垂，希望对你有帮助。
以上是对“吃什么食物能防止乳房下垂？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
