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长斑多是由于生活习惯不注意导致的，平时尽量在生活里养成好的习惯。
建议平时注意脸部的保护措施，注意防晒，少吃易于色素沉着的食物，如酱油等，可以吃一些西红柿，红枣等。也可以选用些性质温和的祛斑护肤品，比如是：黛芙薇尔，是帮的到你的！
中医诊断考虑为肝郁脾虚引起的黄褐斑，肝主疏泄，脾主运化，脾气亏虚，气血生成不足，肝气郁结，气滞血瘀，没有足够的血液营养而部。
可选用中成药越鞠丸配用加味左金丸调理，舒肝健脾，理气和中，服药期间禁食辛辣生冷食品。
黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现
用药可口服维生素C，或维生素E，百消丹治疗的，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
以上是对“黄褐斑怎么去除能去掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述黄褐斑多是由于内分泌紊乱造成，治疗黄褐斑要注意饮食调理，多吃活血化瘀的食物和含维生素C丰富的食物，防止皮肤暴晒等，同时积极治疗妇科疾病！
