问题描述： 个失眠者,晚上根本没法入睡,也不困,就算是睡着了,也是迷迷糊糊的睡着,很久了,
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-28
你这种情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的,药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
