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治疗颈椎病最好方法?

女 | 33岁 2016-03-09 有1个回复

问题描述:患颈椎病,刚刚一个月,目前治疗方法,是按摩和吃药,效果不是很大,同事推荐有颈椎枕头试试,她说她朋友买了一个枕的健康枕,用了2个月,基本就好了,这也是一个办法,还有什么好的方法,可治疗颈椎病吗?

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李江萍

已帮助网友:1821 2016-03-09

需要进行做颈部保健操的,每天自行锻炼:颈前屈、后伸,右侧、左侧,左旋、右旋动作各20次,力量由轻到重,同时需要加强颈部肌肉力量锻炼,颈部力量强,保护颈部肌肉软组织,避免因为疲劳等因素造成的劳损,