睡觉做梦,说梦话,哼唧,偶尔白天也做梦
女 | 20岁
2018-11-29
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问题描述： 晚上老是说梦话,哼唧,平时也没有什么压力,没有工作,也没有其他的一些事情,但是老是这样,弄的我宿舍的同学们总是睡不好,特别不好意思
回答
您好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
如果睡眠质量高,深度睡眠时间长就不容易说梦话,睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥,睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助。
你好，晚上睡觉前是不是经常想一些事情？或是睡觉前喜欢聊天？看书等？
根据你的情况来看，考虑是神经衰弱造成的，建议你平时睡觉前尽量不要想太多啦，可以听听音乐，帮助睡眠
你这样的问题晚上经常说梦话，哼唧应和身体的气血虚运化失衡有关系，应注意合理的休息忌辛辣的
或者和晚上吃的饮食多，神经性的紧张，心脾虚等引起的，可以注意少吃，晚上不要过度的运动熬夜等，可以适当的补充维生素
以上是对“睡觉做梦，说梦话，哼唧，偶尔白天也做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，今年多大岁数啊？平时身体怎么样？白天没想过多的事情吗？
说梦话这个可没有什么好的办法可以治疗的，这个也不需要治疗的，说梦话的时候可以让你的同学把你叫醒的
你好，就你所述的情况，你的情况属于睡眠呓语症，这是由于你的脑神经睡眠时间刺激导致不适。
建议你的情况需要去医院的神经科检查看看你的深度睡眠的质量以及脑电的情况，祝你健康。
以上是对“睡觉做梦，说梦话，哼唧，偶尔白天也做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
