问题描述： 晚上睡觉安静下来后感觉全身的神经在跳动是怎么回事?
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-29
睡眠质量怎么样,是更年期综合征吗?还有其他表现吗,做过什么检查了吗?
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-29
针对你目前的情况,还是考虑睡眠质量太差,所以感觉浑身不舒服,主要还是跟生活工作这方面压力太大有关系,造成了精神过于紧张,平时还是注意控制工作的强度和工作时间,建议作息一定要注意规律,真的很难入睡的话,可以稍微吃点第三代的失眠药,比如唑吡坦,可以先从半片开始吃,要学会放松下来,自己给自己心理暗示,有时间的话,适当的参加一点体育锻炼,比如慢跑、快走等,
