求减肥方法,目前初中生,快毕业
女 | 15岁
2018-11-29
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问题描述： 是身高163,体重140,因为胖,体育考试什么的也很费力,而且老是被人嘲笑,后来跑了一段时间后,感觉没瘦,但是有肌肉了,可只想减脂,
回答
你好，15岁，这个体重偏胖了，不但不美观，不漂亮而且对健康也不比好
建议您：少吃油炸食品，肯德基，麦当劳，甜食，饮料，早饭牛奶鸡蛋，午餐半碗米，菜和二两牛肉，晚饭少吃，喝水量全白天2500ml，晚8点以后尽量不喝水
