回答
你好,通过节食来减肥是不可取的,一旦恢复饮食反弹是很大的,况且对身体也是不利的
建议你在保持运动的同时控制饮食,杜绝肥肉,甜食,饮料,油炸食品等,吃一些低热量食物,晚上可以多点吃水果
你好,目前具体多高多重呢,建议平时尽量适当的控制好进食的总量。
不要随意吃零食,晚间尽量少吃米饭,避免久坐,可以选择爬楼减肥,如果有条件可以选择跑步,游泳等方式减肥。
以上是对“想问一些减肥的问题。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
减肥需长期坚持,没有速成方法。应该建立良好的生活方式。要有耐心和毅力。最好是合适的运动,注意饮食