回答
首先要解除睡眠障碍，好的的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一，平时经常做一些简单的锻炼和面部护理动作，一方面提升身体素质，另一方面使面部皮肤更有活性。其次养成科学的生活习惯，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，每天喝6—8杯白开水。外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。最后要坚持使用美白祛斑的产品。好的祛斑产品配合面膜能达到事半功倍的效果，泉诗曼对美白祛斑具有专业的针对性护理，能够有效清除黑色素，达到彻底根治的目的。如此坚持，相信很快就会有效果的
以上是对“怎么才能治疗黄褐斑好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，朋友，根据你的讲述分析，一般考虑内分泌失调引起的，
建议中药调理，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到淡化黄褐斑的作用。平常可以用一些美白祛斑的护肤品…！
