14岁体重140多斤身高160cm
男 | 14岁
2018-11-29
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问题描述： 今年14岁了03年的身高160㎝体重140多斤我感觉太重了我同学说我太胖了该减肥了,减肥之前寒假的时候每天吃饭都不太多慢慢的我家里人说我瘦了可是开学以后我感觉我又变胖了许多我男朋友不嫌弃我但是我感觉我配不上他他很瘦的减肥!我同学说我胖在我升学之前减肥还有两个来月的时间了,希望给我出点好主意啦
回答
你好，这样的情况下的确是超重的一个情况。是要适当的减肥的。但是你单纯
靠吃的少是肯定没有多大意义的。因为你吃的少。身体也会相对调整消耗也少一些的。建议减肥还是一定要踏踏实实多锻炼配合饮食管理才有好的效果的。锻炼建议HIIT运动效率高。累是累点、第二饮食清淡少油腻的。不吃零食。优质蛋白结构相关还要比例大一点为好。
