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800米,考前要怎么吃

女 | 15岁 2018-11-29 有2个回复

问题描述： 考试当天早上吃什么,中午吃什么（下午考）,考前吃vc和喝葡萄糖是什么时候（具体时间）,有没有什么可以让自己有爆发力的喝的,类似于兴奋剂

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-29

你好，这样的情况下本身靠吃这些意义就不大的。你的情况建议正常饮食即可的
可以适当的补充优质蛋白。能量释放相对慢一些。更利于体能的。而且你考试前30分钟左右是可以适当的喝点如甜牛奶对体能有利的。没有那样的产品

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-29

您好，体育考试当天饮食和平时一样就可以，如果临时改变饮食习惯有可能会给身体带来不适。
对于葡萄糖完全没必要太看重，葡萄糖可以提供能量但不会改变体能，建议考试时把自己的水平发挥出来就可以通过考试。

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