回答
你好,您的情况应该是晚上休息不好的吧,应该是有神经衰弱的表现的
您应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,可以口服一段时间的健脑补肾丸和谷维素治疗试一试
以上是对“容易上课嗜睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的描述,您是因为内心压力大,有焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致情绪低落,内心烦闷,注意力不集中,嗜睡。
建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流,及时缓解不良情绪,可以改善症状。