回答
你好，这个首先必须要戒烟，包括二手烟也要拒绝，然后可以吃点木耳，加上运动，比如慢跑来慢慢改善吧，希望可以帮助到你。
以上是对“长期吸烟，如何清除肺内垃圾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况应该不要再吸烟了才是正确的。然后建议平时要适当的-
运动。适当多吃点蔬菜水果对健康是比较有利的。注意少吃零食宵夜为好。别熬夜。保持生活饮食健康规律为好。现在大家都注重保健了。你自己也要多注意呢。
你好，这个首先必须要戒烟，包括二手烟也要拒绝，然后可以吃点木耳，加上运动，比如慢跑来慢慢改善吧，希望可以帮助到你。
以上是对“长期吸烟，如何清除肺内垃圾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况应该不要再吸烟了才是正确的。然后建议平时要适当的-
运动。适当多吃点蔬菜水果对健康是比较有利的。注意少吃零食宵夜为好。别熬夜。保持生活饮食健康规律为好。现在大家都注重保健了。你自己也要多注意呢。
