回答
你好，这样的情况下也就是本身有比较大的运动量的情况。的确是可能造成一个
大腿粗的情况。当然。最好还是去去医院进行体脂比测定或者皮脂钳钳了之后计算体脂比看是否过高。过高的情况下积极的体育锻炼和饮食注意减脂为好。
瘦腿，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。
还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果，平时还需要注意饮食，应清淡饮吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。其他减肥方法如药物减肥，都有一定副作用，要慎用，不推荐。此外，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。
以上是对“大腿粗小腿细怎么办，以前长跑过度了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况可能是运动导致大腿的股四头肌发达而下肢的腓肠肌不够发达引起的症状
对于这样的情况只有长时间坚持慢跑消耗大腿的脂肪促进腓肠肌的发育才会好转的，是没有更好的方法治疗的
