请求心里教我办法解决
女 | 27岁
2018-11-29
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问题描述： 我为什么吗心里总是妄想那些没发生和不可能发生的事情?明明刚才自己做过的事情,过后总会产生幻想或者妄想,事实上没有发生过的事情发生了,经常杞人忧天,怎么样解决?
回答
你好,根据你描述的情况,你的心思是太细了,什么事都会放在心上的,以后这种事什么都不要去想的.
给你的建议是,想开一点,做到顺其自然就行了,如果非要想的话,自己控制一点,心里默念顺其自然就好了.希望对你有帮助的.
以上是对“请求心里医生教我办法解决。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你的心理问题表示理解，从描述来看，目前的问题，考虑是焦虑情绪比较突出，并且出现泛化的特点。
积极放松和减压，按时作息，劳逸结合，保持积极的心态，及时排解内心压力，处理负面情绪，如无缓解，建议及时看心理咨询，祝早日康复。
