脑子负担重,一直在想事,目光容易呆滞
女 | 16岁
2018-11-29
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问题描述： 脑子乱最近记忆不好,无时无刻脑子都在想事,注意力不集中,看一个地方时间长会发呆,腋毛变白,内分泌失调,
回答
你这样应和休息不好，营养不足、心理压力大，自我的思想负担重有关系，应注意合理的饮食保养
注意合理的休息保养气血按时睡眠，调养生活的习惯，缓和紧张的心情，可以养气血，用归脾丸，养血安神片，安神补脑液等
您好，根据您的描述，这可能是您的思想压力，学习压力比较大的问题，
建议您保证睡眠，注意休息，放松心情，可以多进行户外活动，多出去散散步，减轻自己的压力。
以上是对“，脑子负担重，一直在想事，目光容易呆滞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近l记忆力减退，会发呆，胡思乱想，多数考虑为精神紧张，压力过大所致。适当放松一下，
建议平时注意休息，不可过度劳累，合理饮食，听听轻音乐，多出去跟朋友一起玩玩，希望您早日康复。
您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦,1.注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2.兴趣浓厚如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.3.理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好.
过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.
