回答
在保证身体健康的前提下,提高耐力只有依靠体育锻炼了,比如长跑,游泳,爬山等。
当然首先要确保你的心肺功能正常,然后制定锻炼计划,循序渐进,长期坚持,不可一开始就大剂量运动。最好锻炼后心率要控制在比平时最大心率快50%,比如平时心率每分钟80次,锻炼后心率达到每分钟120次。才达到锻炼目的。
体质不太好的人,体力稍微增加会出现心跳加速,心慌。耐力是一个人对一件事情的坚持能力,这是可以锻炼的。
你现在坚持跑步机运动,这项运动可以增强体质,可以锻炼耐力。不过这是有时间和过程的。不是一朝一夕可以实现的。只要你每天坚持运动能力范围内的,随着时间延长可以逐渐增加运动量,耐力也会增加的。
你好,甲比腺功能亢进,贫血,心肌缺血等均可引起浑身无力心率快的症状
建议你到医院作相关检查,作心电图,甲状腺功能,血细胞分析的检查,查找原因,再做进一步治疗
以上是对“耐力不太好,脉搏跳动比较快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
耐力不好,跑步上坡有时会有点累,心跳加快,你可以平时练习深呼吸闭气增加肺的代偿功能。
平时正常早晨出去跑步,逐渐加量达到自己耐受程度,没有别的好办法,就是练习。
你好,,最近一跑步,心跳加快。多数可能为个人体质原因。适当运动一下,慢慢适应。
建议平时注意休息,适当锻炼身体,不要熬夜,戒除烟酒,合理饮食,希望您早日康复。
以上是对“耐力不太好,脉搏跳动比较快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!