回答
复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩关节自由进出;第二类是最常见的，主要是因为创伤，也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。
不要轻忽习惯性肩关节脱位的重要性，诊断要先确定(病史询问、理学检查及磁振造影)，才决定治疗方向。非因受伤引起的习惯性脱臼最好以复健的方式治疗。由受伤造成的脱臼则最好已手术的方式治疗。唯有将不稳定的关节转为稳定的关节，才有机会享受无拘无束的活动，并减少关节炎发生的机会。
根据你的叙述，你的这种情况是，个人的原因所造成的。
建议你如果要，彻底的治疗的话可以采取手术的方法进行治疗，平常运动尽量减少。
以上是对“一次运动，胳膊习惯性脱臼。怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你的描述是肩关节习惯性脱位，不知道多长时间脱位一次啊，如果脱位间隔时间较短的话那保守治疗基本没有多大意义了。
建议脱位后最好胳膊固定一个月不要活动，并且以后生活中注意减少易造成脱位的活动，如果这样治疗还不行就要手术治疗了。
