回答
褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律。一般中老年人体内褪黑素分泌不足,影响睡眠时可以适当补充褪黑素.
褪黑素并不是人人适用,如未成年人,妊娠期妇女,心脑疾病患者,肝肾功能不全者,酒精过敏者,抑郁症患者都不适用.
以上是对“褪黑素治失眠有效吗，效果好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有失眠症，褪黑素有一定的助眠作用，但：褪黑素属于保健食品，不属于药品，一般没有大的副作用；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
