心里紧张有种极度恐慌心跳的好快感觉
女 | 21岁
2018-11-29
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问题描述： 自从听说爷爷得了食道癌,就开始胡思乱想,以为自己也会的这种病,然后最近胃不舒服,幻想自己是不是得胃癌的感觉但是自己知道不可能,搞得自己极度恐慌,频频的紧张感,上次在车上自己又乱想心跳的超级快,快死的感觉
回答
搞得自己极度恐慌，频频的紧张感上次在车上自己又乱想心跳的超级快，快死的感觉，你神经衰弱了，需要调节神经的。
调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。
以上是对“心里紧张有种极度恐慌心跳的好快感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况考虑是由于精神压力大休息质量差焦虑紧张所导致的神经功能紊乱的症状。
建议注意休息注意保暖调整心态缓解压力保持心态平和，口服营养神经调节神经及养血安神药物进行治疗。
