为什么不是吃得越少越减肥?

减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。
下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
以上是对“为什么不是吃得越少越减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

减肥期间呢。早饭和中午饭是需要吃的。（除非你是想那种超级无敌不健康的飞速瘦下来。 不过也是因人而异。所以不推荐。）早饭： 吃点好的， 最好起来时候喝杯蜂蜜水。清理肠胃，又美容。可以吃几片全麦面包，然后自己加点自己想吃的东西。
可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学。可以说减肥茶对减肥的意义不大你的情况需要按以上要求减肥才是科学的，减肥茶的意义确实不大。
减肥确实没有特效治疗方法，节食和运动是减肥的关键，如果不能做到以上2点减肥不能成功，每天控制饮食量，适当的运动和锻炼这样体重才能逐步降低。

你好，吃的少，还是胖，说明你缺少运动。你可以这样安排饮食和运动。
1.早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动：另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。
2.中午运动中午是不太推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。如果其他时段不好安排运动的话，可以这样安排中午的饮食和运动：上下午的两次加餐增加分量，相反，午餐减少分量，以清淡的饮食为主。午餐和运动的时间依然尽量遵守“正餐至少2小时后再运动，运动后1小时后再补充较多的能量”的原则。
3.晚上运动晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。如果需要在晚上7～8点运动，则可以把一些晚餐的分量转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐)，运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饥饿。尽量不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。总之，结合自己的时间分配来安排饮食和运动的时间，记住这个原则就可以了：运动前后都不宜大吃大喝，且正餐2小时后运动更好；运动后可以补充一些能量，但大量补充需要1小时后(也不宜大吃)，这样的安排比较利于减肥。

减肥的话最好是通过合理的饮食和适量的运动来减肥，吃减肥药的话是不能解决问题的。饮食上，患者应避免食用油腻食物和吃过多的零食，少食用油炸食品，尽量减少吃点心和加餐。适当减少饮用含糖饮料，进食要有规律，不暴饮暴食等。
平时可加强体育锻炼。只吃早饭有减肥效果，但可以造成营养不良，甚至有导致低蛋白水肿的可能，所以是不可取的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和水果蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整引起结构来达到减肥效果，不能一味节食，水果中西瓜，葡萄，甘蔗不能吃的太多，含糖比较高，

亲，你好，看了你的描述，要减肥，不能是只吃得少，还要合理饮食，多运动。
建议你尽量少吃甜食，面食，零食，多吃蔬菜水果，每餐吃7-8成饱，早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃些鸡鸭，瘦肉，鱼等，晚餐少吃些，然后就是加大运动量。这样减肥，既可以使体重下降，又可以使身体素质提高，减肥重要，身体健康更重要，你说是吗？
以上是对“为什么不是吃得越少越减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起身体发胖的，建议你每天多运动最好
你好，平时注意饮食规律，避免引起胃病，平时注意多运动慢慢就会瘦下来的，祝你健康

不是吃得越少越减肥，吸收不好消化不了终究是堆积脂肪。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。自己给自己制定一个周密的减肥计划，持之以恒的坚持。
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。运单锻炼计划：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：
慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。生活方式的改变：少食肥甘，少躺少坐多活动，夜晚不要熬夜早点休息。再是西红柿和黄瓜是不错的减肥水果，特别是西红柿减肥效果不错而且还可以美容，建议把西红柿当成生活中不可缺少的水果，每天来一个。