夏天吃什么可以快速瘦身?
女 | 25岁
2018-11-29
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问题描述： 夏天到了,露胳膊露腿的季节到了,像我这种吃货一族,运动太难坚持,吃药又怕有副作用,怕反弹,只能靠吃来达到减肥的目的,胖子也要超短裙,超短裤,减肥瘦身,
回答
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果。
第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜。
第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜。
第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹。
第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)。
第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 。
第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜。养成良好的作息时间。坚持早睡早起，良好的作息时间不仅有助于身体健康，还对皮肤有着巨大的作用。
吃香蕉沾蜂蜜很有效。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什幺都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅。
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则。肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥。减肥时早餐吃全麦面包+牛奶+一种水果（最后是香蕉或者苹果），飞行员早上就是这么吃的，比较营养，减肥最重要的就是早餐啊，别的都可以忽略，唯独早餐，吃的好是有助于减肥的哦。而且早上要是不吃好的话可能一天都会没精神，而且对身体还很不利。
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，用橄榄油拌好。调好味道了，就可以当主食吃了，其他菜什么的就不吃了。
苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤。
配方：a番茄：2斤半 b洋葱：1斤半 c卷心菜：1斤 d芹菜：1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）：1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
以上是对“夏天吃什么可以快速瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。 葡萄柚富含维它命C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
2.有一种柠檬醋，可以养颜美容。 柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。减肥之前，一定要有一颗坚定的心，不能三天打鱼两天晒网。如果觉得自己坚持不下来的话，还是放弃减肥吧。毕竟减肥不是一天两天就可以成功的。
