失眠,晚上睡不着,心情焦虑,怎么了
女 | 20岁
2018-11-29
有7个回复
问题描述： 中午睡得着,晚上睡不着,无论如何都得1点以后才睡着,心情焦虑,感觉有点敏感,有点神经质,我不会抑郁了吧
回答
睡眠不好跟很多原因都有关系，比如焦虑，压力大，紧张，睡眠习惯不好，环境吵杂，神经衰弱等等。
白天可以少睡或者不睡，睡前喝杯牛奶，放松心情，白天适当锻炼下身体，睡不着可以起来看看书，累了再去睡，如果改变习惯还睡不着可以吃点谷维素或者佐匹克隆辅助睡眠的药物
以上是对“失眠，晚上睡不着，心情焦虑，不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：通过你叙述的症状，可能是与神经衰弱有关，中午睡的时间长，晚上当然不太容易入睡。不是精神问题。
建议：你可以喝点安神补脑液比较好，晚上适当锻炼一小时，对睡眠有帮助，平时要听听音乐，保持心情愉快。
有可能是神经衰弱的可能性比较大，可以对症治疗，现在不考虑会抑郁的表现，
建议你在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片，按说明服用，平时生活要规律，避免过度的熬夜，保持足够的睡眠，
你好，，这种情况有可能是神经衰弱导致的。
建议，注意睡觉前多进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤进行治疗。希望对你有帮助
以上是对“失眠，晚上睡不着，心情焦虑，不知道怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，不是抑郁症，是焦虑症倾向。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
