回答
你好，最健康的减肥方法就是少吃多运动，就是所谓的管住嘴迈开腿。
建议你首先控制饮食，不要吃油腻食物和甜食，不能喝任何饮料，多喝白开水。早餐可以选择豆浆，脱脂牛奶，杂粮面包，燕麦，水煮蛋等。晚餐最好以凉拌蔬菜为主，少吃面食。运动可选择快走或慢跑，每天坚持40以上。
你好，最健康的减肥方法就是少吃多运动，就是所谓的管住嘴迈开腿。
建议你首先控制饮食，不要吃油腻食物和甜食，不能喝任何饮料，多喝白开水。早餐可以选择豆浆，脱脂牛奶，杂粮面包，燕麦，水煮蛋等。晚餐最好以凉拌蔬菜为主，少吃面食。运动可选择快走或慢跑，每天坚持40以上。
