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产后松弛可以通过分娩以后做操,锻炼会阴的肌肉,尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐
渐加长.多吃蔬菜,水果,大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时多加强体育运动之外,还可以用舒美茵缩阴,是可以帮助恢复少女般的紧致的
以上是对“生完孩子后下面松了不紧了怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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