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肩膀关节疼怎么治疗?平时肩膀正常摆动没

女 | 29岁 2018-11-29 有1个回复

问题描述: 肩膀关节疼怎么治疗?平时肩膀正常摆动没问题,但是只要高抬,举手,或者轮动胳膊转圈的时候,就会出现卡卡的响声,而且伴随剧烈的疼痛,我平常大部分在电脑跟前不怎么活动,最近去健身房锻炼三角肌简直没法锻炼,一平举哑铃等就疼,,如何解决,

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廖元兴

已帮助网友:1818 2018-11-29

要进行适应性锻炼,不能一开始就要大运动量锻炼,循序渐进,可以局部热敷,