男人应怎么调理并治疗失眠抑郁症?
女 | 32岁
2018-11-29
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问题描述： 男人应怎么调理并治疗失眠抑郁症?所患疾病:失眠症（已上医院就诊）诊断结果:已经忘了是从什么时候开始,晚上睡觉已经成为了奢望,心中总是有一股烦躁的感觉,让我躺在床上久久不能入睡,那段时间不仅自己睡不好,由于辗转反侧还影响到身边的家人,让我愧疚不已,后来父亲给我送了两盒唐宫方安舒汤,说他的失眠就是喝这个喝好的,让我试试,对于压力较大的我们八零后,平时应该注意些什么来保证自己的睡眠?
回答
失眠问题出现,患者可以睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,如果情况较严重,应及时到专业的医院进行诊断和治疗,我院采用现代化中医治疗方法,脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心,
建议你通过保持良好的生活方式来促进睡眠,精神压力比较大和亚健康,很容易导致失眠,建议你一方面注意缓解自己的精神压力,另外一方面一定要注意锻炼身体,提高体质,长跑是非常好的,有氧运动的锻炼方式,可以提高自己的自信心意志力,并且可以使身体得到全方位的锻炼,白天增加运动量,晚上睡觉前半小时可以喝一杯牛奶,一方面提高睡眠质量,一方面也可以促进钙的吸收,
