心情烦躁入睡困难晚上老是因为难以
女 | 25岁
2018-11-29
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问题描述: 今年25晚上睡觉的时候闭上眼睛1个小时有时候都睡不着越睡不着心情越烦越烦就越睡不着而且头还疼我老公一个月上15天班他上班的时候我自己睡还好一点身边有个人更睡不着怎么办啊
回答
你好,根据你反应描述的问题,属于心里问题,只要克服心理因素会好
你好,建议保持心情舒畅,放松心态,生活规律,早起早睡,多运动,晚饭不要吃饱,睡前温水泡脚,听听音乐,喝杯热牛奶改善睡眠
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。
睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。
你好这种情况考虑有神经衰弱,一般还是适当应用药物调节。
可以应用点谷维素和维生素B1调节,适当应用点人参归脾丸治疗一段时间为好。
以上是对“心情烦躁入睡困难晚上经常因为难以”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,在心火旺的情况下,热扰心神,心神不安,就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后可以服用一段时间中药调理。