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你好。这样的情况其实就是体脂比高的情况造成的。主要建议是要积极锻炼和饮食管理做好为好的。
运动建议适当的如跑步跳绳快走游泳或者一些健身操之类都可以。多变化。但是要保证一定强度和时间。注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，减肥的方法方式很多，适合自己，最健康的才是最好的。
光吃药能不在行为行动上才去方式是一种误区，肥胖的形成跟食物的摄入跟消耗不成比例造成的，吃的大于消耗的就会成脂肪堆积，要消耗的大于吃点才能达到减肥效果，而你所听到的吃药能减肥只是再某方面减少能量的吸收如拉对子的泻药或减弱人体对饥饿的反应形成饱胀感等，此方法方式对人体伤害极大，最安全的是控制饮食、加强锻炼。
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“身体肥胖，脸上的肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量适当控制好进食总量，不要随意去吃零食，特别是高脂高唐。
晚间尽量少吃米饭，避免久坐，适当运动，比如跑步，打球，游泳，仰卧起坐等，坚持运动。
