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你好，这样的情况下在跑步前20-30分钟适当的补充一些优质蛋白或者是适当
碳水化合物的情况下那么对减少出现低血糖的一个情况还是有帮助的。可以适当的喝点葡萄糖水。但是当然对成绩不会有什么提高的
葡萄糖可以作为能量消化的补充人体的体能的葡萄糖在人体内能被氧气氧化为二氧化碳和水，这一反应放出一定的热量，每克葡萄糖被氧化为二氧化碳和水时，释放出17.1KJ热量
喝葡萄糖水可能加重肾脏和膀胱负担，对胃部也有一定影响，不建议长跑前饮用。
你好，高浓度的葡萄糖水在运动前服用可以提供能量的，但是效果不太明显的。
体育运动前可以服用高浓度葡萄糖水，但是不要喝太多，太多可能会造成口渴，也会造成腹部不适。
你所说的情况考虑存在一定的作用，最好运动前半小时饮用为好，可以减少胃肠的负担
运动主要依靠日常的积累，依靠这种办法考虑效果不大，建议注意日常的运动锻炼即可
以上是对“长跑喝高浓度的葡萄糖水有用吗？?????”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
