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睡不着觉,老想事导致睡不着

女 | 14岁 2018-11-29 有1个回复

问题描述: 初二学生,白天在学校频频找我谈话白天的不愉快没有发泄,心情看表情是看不出来的,我身边的人老以为我健康,可是我觉得我自己有问题,现在我头疼,睡不着觉,心情特别不爽而且还是凌晨,明天又得读书

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-11-29

您好,根据您的描述您的情况可能是对自己没有信心或者压力过大引起的
建议您不要紧张、平时不要想的太多、适当的可以放松一下心情、调整自己的情绪、