焦虑症:胸闷呼吸困难,恐惧紧张
女 | 35岁
2018-11-30
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问题描述： 南阳的,在深圳打工,去年五月三号,胸闷,呼吸困难,感觉胸口快要爆炸了,同时感觉自己不会呼吸了,检查都做了没病,现在在吃谷维素,维生素B1平时一紧张着急就胸闷呼吸困难,心里经常烦躁,莫名其妙的恐惧紧张,让吃六味地黄丸维生素B1加谷维素
回答
胸闷，呼吸困难，感觉胸口快要爆炸了，同时感觉自己不会呼吸了。心血管神经官能症
症状
患者发病后常常以为自己得了心脏病或肺病，很担心地告诉医生自己的心跳很不规律、心脏跳动的力很大，或者是呼吸费力。这些症状在安静时更明显，反而在忙碌、运动时不觉得。症状主要归纳为以下几点：
1、心慌：患者自己感觉心脏博动不正常，心脏跳动增强，有心慌感，有时觉得心脏突然跳一下，紧接着出现短暂的心慌。检查时发现有心跳过快，心尖处跳动强而有力。
2、呼吸困难：患者总是感觉吸入空气不够用，或者觉得胸口憋闷，因而需作深呼吸或者是像长叹气一样的呼吸。由于呼吸深度和次数增加，所以时间长了容易发生换气过度而引起呼吸性碱中毒，如眩晕、四肢麻木、抽搐等。
3、心前区疼痛：常为心尖区及左乳房下区刺痛或刀割样痛，有时是胸闷、隐痛，疼痛时间可长可短，有时只有几秒，有时长达几个小时，疼痛与是否做体力活动没有关系，而且大多数是在安静时发生，有时在工作紧张、情绪激动后可持续数天或更长。
4、植物神经功能紊乱症状：多汗、手足发冷、两手震颤、上腹发胀、腹痛、尿频、大便次数增多或便秘等。
5、其它症状：疲倦、失眠、睡眠不深或多梦，低热、食欲不振、头晕、头痛、肌肉痛等。
经常参加力所能及的体育活动，锻炼身体，增强体质;生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合，避免过度紧张。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。
您好您这个应该不是疾病是你的心态导致实际就是您自己为难自己
给你几条建议
一您现在可以这样想自己其实很幸运拥有很多东西值得您去拥有的
二这个社会很多人都是有心理问题大家都是压力很大只是不说而已医生并没有给你药物只是维生素之类的保养品这足以证明您有着健康的身体
多看看喜剧电视
祝您健康
以上是对“焦虑症：胸闷呼吸困难，恐惧紧张，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，看您的描述，患有焦虑症，总是感觉胸闷气短，呼吸困难，建议您放松下来，不要给自己太多的烦恼，多看看自己的优点，多出去走走，看看外边的世界，人活跃起来，精神状态才会好。
