回答
早餐是一日三餐中最重要的一餐，不吃早餐会造成人一天精力不充沛，反应迟钝，易患胃病，造成低血糖，人体一旦意识到缺乏营养,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗.相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。一日三餐应规律按时饮食，相对来说早餐应吃的好，午餐吃的多，晚餐可以少吃点。
早餐是一日三餐中最重要的一餐，不吃早餐会造成人一天精力不充沛，反应迟钝，易患胃病，造成低血糖，人体一旦意识到缺乏营养,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗.相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。一日三餐应规律按时饮食，相对来说早餐应吃的好，午餐吃的多，晚餐可以少吃点。
