问题描述: 每天早上半个小时放松走路15分钟,小腿会长肌肉吗,会,怎么样放松呢
廖元兴
已帮助网友:1820 2018-11-30
你好,任何药物减肥,对身体都有副作用,都会对身体产生不良影响。唯有锻炼减肥结合适当控制饮食,对身体健康有利,而且效果也很好,所以建议你经常跑步。
吴名波
已帮助网友:3632 2018-11-30
你好,减肥最重要的就是要坚持。应该先制定一个适合自己的减肥的方案平时饮食方面8分饱,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物,平时少吃零食,多吃蔬菜和水果,多喝水。要多运动