老是头晕脑胀,腰疼腰困,还有失眠,精神恍
女 | 19岁
2018-11-30
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问题描述： 一个高三学生,压力大,生活不规律,一年前患过病毒性脑炎,做了三次腰椎穿刺,现在常头疼头晕,腰疼,而且有手淫的毛病,比较严重,怎么办
回答
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，
再者就是洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情。
以上是对“经常头晕脑胀，腰疼腰困，还有失眠，精神恍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
