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你好，建议不要老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以减肥。都是不靠谱的
建议锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，或者适当无氧运动和有氧配合。
注意坚持锻炼的同时饮食也要做好：少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，适当青菜水果替代一些主食。一定不要节食。
你好，荷叶茶可以减肥的。最好根据个人体质，荷叶偏凉性的。。
建议除了喝茶还要配合运动，控制饮食一起，减的效果会更好，也会更快。祝你一切顺心
以上是对“荷叶茶能减肥吗，如果有怎么喝可以常喝吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
