回答
你好，听你的描述你是缺乏锻炼腿部肌肉发达导致小腿更粗。
建议你平时多走走适当的运动打羽毛球慢跑都可以晚饭不要吃的太饱多吃蔬菜水果。
以上是对“想要减肥且长高初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况，想要减肥和长高，建议您通过饮食调节和增强运动两个方面来实现。
建议您平时注意营养均衡，避免高脂高糖的饮食。多喝牛奶酸奶等乳制品，积极的体育锻炼不仅能够减重，还可以促进身高的增长。
你好，听你的描述你是缺乏锻炼腿部肌肉发达导致小腿更粗。
建议你平时多走走适当的运动打羽毛球慢跑都可以晚饭不要吃的太饱多吃蔬菜水果。
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您好，根据您描述的情况，想要减肥和长高，建议您通过饮食调节和增强运动两个方面来实现。
建议您平时注意营养均衡，避免高脂高糖的饮食。多喝牛奶酸奶等乳制品，积极的体育锻炼不仅能够减重，还可以促进身高的增长。
