回答
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
以上是对“自己有点胖想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥是没有什么特效的方法的，孩子还小不建议用药物、针灸等方法减肥，最好还是饮食控制和适当运动
建议少吃多动，多进行慢跑、爬山等有氧运动，少吃零食，多吃蔬菜和主食，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能有效果的。
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
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减肥是没有什么特效的方法的，孩子还小不建议用药物、针灸等方法减肥，最好还是饮食控制和适当运动
建议少吃多动，多进行慢跑、爬山等有氧运动，少吃零食，多吃蔬菜和主食，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能有效果的。
