回答
一般比较准确的方法是抽血验证测酸碱度的，想要调理碱性体质的话平时建议多吃蔬菜水果这些碱性的，少吃肉类这些酸性的，也可以试试碱性食品益生碱，规律饮食和作息习惯。
以上是对“如何知道自己身体体质是酸性还是碱性？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你可以利用ph检测试纸自我检测！这是最简单直观的方法，ph精密试纸一般药房有卖，可以通过测试尿液
养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果！多吃碱性的食物，适当锻炼身体！祝好
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