问题描述:怎么样克服手淫?
符卫锋
已帮助网友:1821 2016-12-29
你的上述情况,建议你少看刺激性的电影、图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数,提高手淫质量,最好将手淫控制在一周1-2次,每次10-20分钟为宜,在这个基础上慢慢戒掉。