回答
你好，这样的情况下首先你要注意吃一样东西不是看单一的一个营养素来
确定营养价值的。你如果真正要补钙可以单纯正常补充即可的。如钙片。主要长高除了补钙还要注意第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。除了补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。优质蛋白也要适当多补充为好的
你好，很高兴为你解答，身高除了遗传因素外，后天的饮食生活习惯也很重要。
黑芝麻和牛奶含钙量都可以，建议可以一起服用，身高的生长不是单纯一种食物引起的，除了补钙外还建议多做弹跳运动，可以多喝排骨汤，早睡早起，睡眠对身高的生长也很重要。
黑芝麻的含钙量是比牛奶的高，但是它太油腻，你能吃很多的黑芝麻吗。
建议你应该还是喝牛奶补充钙，平时多吃富含蛋白质高的食物，多吃蔬菜水果，多运动。
以上是对“吃黑芝麻比喝牛奶更利于长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是平衡饮食的，什么都吃点为好。你说的这些都可以的
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
