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16岁特别想长高

女 | 16岁 2018-11-30 有2个回复

问题描述：已近半年多没长了去年166今年67可能67.5已近坚持每天慢跑20分钟了也没有sy的习惯每天我尽量十一点上床十一点半前睡着饮食方面我该做点什么有做一些哑铃单杠的运动会不会影响长高,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-30

亲，你好，看了你的描述，多运动，加强饮食营养，对于长高肯定是有帮助的。
每个人的身高会受到遗传基因的影响，但多运动，加强饮食营养，对长高肯定会有帮助。另外建议你提早睡觉时间，最好23点时已经熟睡，因生长激素这时分泌最旺盛，早睡有利于长高。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-30

你好，根据你描述的情况来看身高和家族遗传或者个人体质有很大关系
建议放松心情，饮食上也要清淡有营养，加强身体锻炼，增加机体抵抗力，例如打打篮球，能助长，不过最终还是看个人基因问题，希望能帮到你

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