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平时生活应注意保持清淡饮食，在蔬菜的选择方面，可以常吃丝瓜，番茄，苦瓜，冬瓜等;在水果的选择方面，可以选择雪梨以及萝卜，橘子跟大枣等含有丰富维生素C的食物。当然要保持心情开朗！平时不要吃油腻，煎炸，辛辣跟甜的食物，因为这些会使皮脂分泌增多。在皮肤的护理最重要做好清洁和保水。洗面奶还是要用的，可以选择一些清洁力较强的洗面乳，洗完脸后再用一些清爽的爽肤水，有助于收缩毛孔和进一步清洁皮肤，同时也能补水。平时要大量喝水，做适量运动促进新陈代谢，保持积极乐观的生活态度，那么痘痘很快就可以消失了。
以上是对“背上长了很多豆豆，不疼不痒，两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在提示的情况考虑是糠秕孢子菌性毛囊炎造成的，多数与出汗刺激有关系的。
现在可以通过洗浴调节，避免刺激及辛辣食物，可以外用联苯苄唑乳膏及硫磺洗剂擦拭治疗。
