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您好，预防便秘养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。建议去当地正规的医院检查治疗。
以上是对“哪家便秘治疗效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常人排便一般2～3d一次至每天2～3次。但粪便不干燥、坚硬。排便习惯若比原来有明显延迟，粪便坚硬且不易排出即可称为便秘。
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
