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我根据你说的情况你平时月经规律吗周期是多少天呢？如果规律的话周期30天，你先验个尿妊娠实验
首先排除怀孕的可能如果没有怀孕的话，月经偶尔推迟一周属于正常，推迟时间长的话，需要彩超看一下内膜情况，如果厚需要黄体酮催经，祝健康平安！
以上是对“大姨妈推迟11天，几天来都腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果你的月经周期规律，有正常的性生活，未采取任何有效的避孕措施，月经延迟，早孕试纸检查结果为阳性，怀孕的可能性较大。
你的情况，如果担心怀孕，可严密观察，如果月经延迟一周以上，则到正规医院妇科进行血HCG、B超等相关检查，确诊是否怀孕。
