问题描述： 最近半个月总是睡不着觉,要么睡着了总是做梦,面部太黄,睡眠质量不好怎么治?
吴名波
已帮助网友：3632 2018-11-30
病情分析，你好，从你的症状来看考虑气血不足的可能比较大。这种情况最好是找中医仔细辩证下，用中药调理调理，平时注意多休息，尽量不要熬夜，压力不要太大。以上是对“面部萎黄，心慌乏力，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-30
你好！你的情况可能是压力过大，也有可能是气血不足，可以喝一些安神补脑液。建议，可以增加一下运动，每天慢跑，跳绳打球等，可以喝一些牛奶，有助于睡眠。
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-30
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
